Γυμναστική με γεμάτο στομάχι??

Πολλές γυναίκες αναρωτιούνται αν πρέπει ή όχι να γυμνάζονται με γεμάτο το στομάχι τους, αν κάνει καλό ή αν προκαλεί προβλήματα στην υγεία. Η απάντηση είναι μία!Η πέψη της τροφής έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση της καρδιακής συχνότητας για τουλάχιστον 2-3 ώρες (αυτό πάει ανάλογα με την ποσότητα φαγητού που καταναλώθηκε).

Αν λοιπόν κάνετε γυμναστική με γεμάτο στομάχι η καρδιά θα αναγκαστεί να κάνει πιο εντατική τη λειτουργία της, με απλά λόγια θα έχετε περισσότερους καρδιακούς σφυγμούς.  Αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα το βάρος αυτό στο στομάχι να φέρει τάση για εμετό, λιποθυμικές τάσεις και αν η καρδιά σας δε μπορέσει να ανταποκριθεί στις αυξημένες απαιτήσεις ενέχει ο κίνδυνος μέχρι και για καρδιακή προσβολή.

Για αυτό να υπολογίζετε την ώρα του φαγητού με βάση την ώρα που θα πάτε να γυμναστείτε.