Χάστε κιλά τρώγοντας το αγαπημένο σας…fast food

Μαγειρεύοντας κανείς μόνος στο σπίτι ακόμη και «παχυντικά» πιάτα, όπως είναι για παράδειγμα η πίτσα, τότε μπορεί να γλιτώσει πολλές έξτρα θερμίδες. Η απόδειξη; Η θερμιδική ενέργεια ενός κομματιού έτοιμης πίτσας αγγίζει τις 500 θερμίδες, ενώ της σπιτικής μόλις 300!

Μπορείτε επίσης να μειώσετε τις προσλαμβανόμενες θερμίδες στο διαιτολόγιό σας αντικαθιστώντας τα συμβατικά προϊόντα με τα αντίστοιχα λάιτ. Για παράδειγμα, αν το αναψυκτικό είναι για κάποιον μια… αμαρτία την οποία δεν μπορεί να κόψει με τίποτα, δεν έχει παρά να το αντικαταστήσει με ένα αντίστοιχο αναψυκτικό χωρίς ζάχαρη. Με αυτόν τον τρόπο, και χωρίς καν να το καταλάβει, θα διώξει από τη ζωή του 139 θερμίδες.

Μαγειρέψτε…

… burger
Θερμίδες που αποφεύγονται: 160

…. τηγανητές πατάτες
Θερμίδες που αποφεύγονται: 160

…. 2 κομμάτια πίτσα
Θερμίδες που αποφεύγονται: 200