Κυτταρίτιδα: ο εχθρός των γυναικών!

Η κυτταρίτιδα αποτελεί μια πολυπαραγοντική δερματική πάθηση που ενοχλεί τις γυναίκες περισσότερο και από τα περιττά κιλά! Υπάρχουν πολλοί παράγοντες εμφάνισης της γνωστής όψης φλοιού πορτοκαλιού, αυτά όμως που μπορούμε να ελέγξουμε είναι:

• Οι διατροφικές συνήθειες: αυξάνοντας την κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και φυτικών ινών
• Η φυσική δραστηριότητα: αυξάνοντας την αερόβια άσκηση, π.χ. έντονο βάδισμα ή κάποια άλλη αγαπημένη δραστηριότητα
• Η διακοπή του καπνίσματος
• Ο περιορισμός του αλκοόλ
• Η αποβολή του άγχους

Προσοχή στους μύθους που κυκλοφορούν για την κυτταρίτιδα, όπως π.χ. ότι η κατανάλωση τροφίμων ή ροφημάτων που περιέχουν ζάχαρη ή ανθρακικό την προκαλούν. ΔΕΝ υπάρχουν βάσιμα επιστημονικά στοιχεία για αυτό.