STOP στα τσιμπολογήματα

Η αλήθεια είναι ότι το μόνο που προσφέρουν τα τσιμπολογήματα είναι κενές θερμίδες και περιττά κιλά. Τι μπορούμε όμως να κάνουμε προκειμένου να μην υποκύψουμε στις λιγούρες μας;

- Φροντίστε να τηρείτε τα μικρά και τακτά γεύματα, μειώνουν το αίσθημα της πείνας πριν από το κυρίως γεύμα μας.
- Προτιμήστε υγιεινά μικρογεύματα, όπως κουλούρι Θεσσαλονίκης, μπισκότα χωρίς ζάχαρη, φρούτα ή χυμούς φρούτων, κράκερς ολικής άλεσης κα.
- Πιείτε ένα light αναψυκτικό, με αυτόν τον τρόπο και ενυδατώνεστε χωρίς να παίρνετε άσκοπες θερμίδες.